付大鹏：压力，总会不时到来，最好的解决办法就是释放，我玩网游、看动漫，忘情其中……我想到学生时代，为了赶交作品，连熬5天（不过这是自找，哈哈）；工作后么，连续熬过2天，出图，地主收租催得紧啊。

何磊：缓解压力的方法就是不上班、少进办公室。我基本上不加班，都是上班时间工作。

贾辞：建筑师尽量不要积压太多的工作给自己造成压力，面对压力最好的办法就是找领导。我的最长纪录是连续工作2周，天天加班。

梁耀宗：缓解压力就是辛勤劳动之后能开开心心和家人、爱人在一起，这就会让我就感到欣慰，有时候去旅游。我的最高纪录是连续5天5夜加班，每晚大约睡1-2小时。

徐磊：建筑师的工作压力很大，尤其是在30多岁的阶段。我在有设计任务的时候就加班，也偶尔加班到通宵，因为一定要把图纸做完。但最多也就是加一个通宵，加班时间太长会影响第二天的工作。因为大设计院每年都有猝死的，建筑师也要珍爱自己的生命。

薛文君：做运动是缓解压力的好方法，但是平时的出差也是很好的缓解方式，了解出差地的历史、美食，会使人放松。连续工作最高纪录是两天吧，我记得一周北京青岛往返了三次，基本上飞机上休息，下来就改图。

段成锴：我喜欢暴走，心理压力大的时候喜欢外出逛逛面带室外去透透气，慢慢就舒缓了。

李谦：抽烟，但是比较喜欢放松的方式是打台球（九球）；最高纪录是四天三夜。

刘达：连续工作2个月为了“投标”，困了累了喝红牛，呵呵！

邢九洲：从踏入这个行业那天起，我已经做了充分的准备，这个行业的特殊性我也能把我好，所以压力我会坦然处之。

张国庆：所谓压力，只要是心态的调节，心态平和了，压力自然会变成动力；最高纪录连续20小时。

赵群：工作之余听听音乐，抽根烟（不过压力还是有）；连续工作的时间两个多月每天早8：30～晚上12：00以后，之间没有一天休息时间。

张振华：平时会抽时间去运动，尽量保证作息有规律，这样才能保证我最佳的工作状态；最晚熬到凌晨四五点吧，因为我对熬夜比较敏感，每熬夜必生病，且没有状态，所以尽量避免。

吴隆海：多沟通就能缓解压力；现在年纪大了，加班少一些，我不提倡熬夜加班，包括和我们的其他建筑师也要灌输这样的思想。

汪涛：我缓解压力的方式是看电影。曾经连续加班3天没合眼。

龚东兴：适当调节，环节压力，可以休息、学习，到其它地方考察一下项目。我加班的最高纪录是曾经连续两天不合眼。

陈克：我已经被压力压得麻木了。曾经连续加班两个月，每天工作到深夜一两点。

李永存：其实压力是很难缓解的，化压力为动力也不太现实。我认为不需要考虑太多压力问题，只要静下心来踏踏实实工作，就一定可以做好。至于加班，可以说是建筑师中比较普遍的现象，我个人连续工作的最长纪录是24小时左右吧。

黄黎光：我喜欢在晚上看看电视、小说，有时间就去上海周边景点旅游，以此缓解工作压力。不过我平时一般不加班。

李建：有空的时候我会跑跑步，打打太极，我觉得运动能够放松心情。年轻的时候经常加班，最长差不多40小时吧，现在加班不多了，主要是时间不太长。

孙愉：平静自己的心态，就能缓解压力。我连续工作的时间纪录是36小时。

张晓菲：压力很大，但也要慢慢忍受；曾经连续加班两个月，每天工作到凌晨12点多。

毛玉明：没有什么压力，压力主要还是来自市场；以前有过连续加班一个月的情况，但现在年纪大了，不加班了。

刘邵军：压力确实比较大，连轴转的时间很多，11、12点休息很正常。

刘长江：建筑行业没有压力不大的，已经习惯了。

王健：压力无论哪行都会有，关键是自己如何看待压力，如果真正热爱自己所从事的行业，压力不见得是坏事。

李阳：压力相信同行都是一样的，自己比较喜欢听歌剧、度假，通过这些放松压力同时能够寻找到设计灵感。

王昀：建筑行业没有压力反倒有些不正常了，如果感受不到压力，只能说明一个设计师已经放弃自己了。

吴旭辉：建筑师的压力很大确实，很难说怎么缓解；加班的最高纪录是一个星期不睡觉。

严杰：我一般采取运动减压法，比如打羽毛球；我最多连续加班一天一夜。

李明明：我通过玩电子游戏来缓解压力；连续工作的纪录是两个通宵。